高血脂高血压，双高为何形影不离？

经常会有患者询问：我不就是血压高吗？怎么血脂也高了呢？

殊不知，高血压和高血脂会相互影响，高血脂和高血压经常会“团伙作案”，给血管带来1+1>2 的伤害力，共同加速心血管疾病的进程。

  Q为什么高血压、高血脂容易一起得？

1.两者都在血管里“作乱”，会互相影响。

高血压在血管里“打洞”，使血脂更易堆积。长期高血压不停地冲击血管，会造成血管损伤，血管弹性变差，低密度脂蛋白更易在破损处堆积。

高血脂在血管里“埋雷”，血压更易升高。血脂异常，低密度脂蛋白胆固醇升高，会在血管里堆积形成斑块，血管变狭窄，血液流动受阻，血压升高。

两者持续在各自“擅长的领域”对血管重拳出击，加速动脉粥样硬化形成，增加心血管疾病风险。

2.两者诱因相似，不良生活习惯都是危险因素。

高血压、高血脂的发生都和不良生活方式密切相关，吃的太多、动的太少、吸烟饮酒等都会对血管造成伤害。

吸烟饮酒、高盐饮食、长期精神紧张，血管会“破”；久坐不动、高脂高胆固醇饮食、肥胖超重，血管会“堵”。

   Q双高会有哪些危害？

   当高血压和高血脂并存时，会加速动脉粥样硬化进程，而血管是一个整体，连通心、脑、肾等重要器官，一旦受伤，往往“牵一发而动全身”，会累及全身器官。

  Q双高人群如何降低心血管病风险？

1.坚持血脂、血压双达标

想要把高血压和高血脂都“消灭”，把血压和血脂同时控制在达标范围是核心逻辑，要始终将达标线放在心上，并身体力行去达到！

不同风险人群的血压和血脂达标值不同，若对数值有疑问，可前往医院检查确认。

2.坚持服用降脂、降压药物

遵医嘱服用降压药和降脂药是将血压、血脂控制在合理范围的必要手段。

常见4类降胆固醇药：他汀类、胆固醇吸收抑制剂、PCSK9 单抗、PCSK9 mRNA干扰类药物。常见六类降压药：利尿剂、β受体阻滞剂、CCB、ACEI、ARB、ARNI。一定要坚持服用，不擅自停药减药，确保长期稳定降脂、降压达标。

3.健康生活习惯

日常不良的生活习惯，是血脂血压失控的“第一步”，从生活的习惯逐步改善，不给疾病“可趁之机”。

坚持健康饮食，每日盐摄入5g以内；

每周4-7天中强度有氧运动，每天30-60分钟；

戒烟限酒，避免接触二手烟；

减轻精神压力，保持心理平衡。

血管的健康程度决定了人生的长度和质量，别让懒惰和放纵压垮血管的“防线”，束缚人生的无限可能。

参考文献：

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